Тренажерный зал

Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Отдыхай и худей: плюсы фитнес-туров

Отдыхай и худей: плюсы фитнес-туров

Рейтинг

26

Разнообразное питание, расслабленный режим дня, отсутствие физических нагрузок — во время отдыха трудно удержать себя в форме. Но отпуск может быть не только приятным, но и полезным для фигуры. Вместо туристического отдайте предпочтение фитнес-туру, чтобы по возвращении не бояться стать на весы.

Программа активного отдыха

Вариант «все включено» постепенно отходит на второй план: люди все чаще задумываются о недостатках такого отдыха. И не зря. Привести фигуру в порядок после него бывает очень трудно. Фитнес-тур — прекрасная альтернатива для тех, кто следит за собой. Это не значит, что с утра до вечера вы будете тренироваться и есть низкокалорийную пищу. Занятия не обязательны и предусматривают 2─3 тренировки:

  • для энергозатрат — табата, фитнес-зумба для похудения, силовой тренинг, аквааэробика;
  • на расслабление — стретчинг, пилатес, йога;
  • по выбору — теннисный корт, спортивный массаж и другие виды.

Тренеры составляют программу, которая рассчитана и для похудения, и для набора массы. К каждому подходят индивидуально в зависимости от уровня физической подготовки.

Помимо занятий туры включают:

  • экскурсии по достопримечательностям, музеям,
  • увлекательные шоу,
  • дайвинг, винд-, кайтсерфинг и другие развлечения.

Для спокойного отдыха на берегу моря тоже есть время.

Преимущества фитнеса на отдыхе

Органичное сочетание тренировок, экскурсий и спокойного отдыха дают отличный результат. Вы:

  1. Поддерживаете подтянутую фигуру — за счет укрепления мышц и уменьшения жировых отложений на активных занятиях.
  2. Формируете правильную осанку — улучшается состояние костей и позвоночника на расслабляющих тренировках.
  3. Совершенствуете пищевую культуру — в ходе фитнес-тура постепенно появляются правильные пищевые привычки, происходит переход на сбалансированное питание.
  4. Достигаете внутренней гармонии — новые места, компания единомышленников, правильное питание и здоровый сон способствуют полноценному отдыху и полной перезагрузке организма на уровне тела и мысли.

Прислушивайтесь к себе и выбирайте занятия, которые больше нравятся.

Статьи
expert-sport
synevo
Fitness technology
SEP
Мастодонт
adrenalin
kentavr