Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 8
Домашние тренировки: как прокачать руки, если нет гантелей?
Когда есть стремление, мотивация и самодисциплина — сделать руки и тело красивыми, подтянутыми, сильными не составит труда. Идеальный вариант — тренажерный зал в Минске с персональным тренером. Но если не получается несколько раз в неделю посещать фитнес-комплексы, достичь результата помогут домашние тренировки. Подробнее
Как просушить внутреннюю поверхность бедра?
На внутренней стороне бедер есть рецепторы, которые замедляют расщепление жиров. Поэтому эта часть тела считается одной из наиболее проблемных. Жировая прослойка не только добавляет ненужные объемы, но и приводит к дряблости кожи. Подробнее
Как плавание влияет на вашу фигуру?
Занятия в воде совмещают в себе аэробные и силовые нагрузки. Аквааэробика в Минске доступна всем независимо от возраста, физической подготовки. Риск травмы на занятиях минимален. Поэтому многие выбирают плавание для поддержания здорового и красивого тела. Подробнее
Тренировки с элементами единоборств
Тренировки по боксу или боевая аэробика — это набор упражнений и силовых нагрузок с элементами единоборств. Персональные тренировки по боксу помогают быстро похудеть и сделать тело рельефным. Кроме этого на занятиях можно освоить приемы самообороны. Подробнее
Хотите добиться бразильских форм? Танцевальные тренировки вам помогут!
Как сделать тело подтянутым и красивым и при этом не изнурять себя в тренажерном зале? Многие хотят, чтобы занятия не только приносили положительные эмоций, но и результат. В статье подробнее расскажем, в чем польза танцевальных тренировок, и какие их виды предлагают фитнес-залы. Подробнее
Кардио без прыжков. Топ упражнений без нагрузки на колени
Одно из больших заблуждений, что настоящие кардионагрузки — это бег и быстрая ходьба. Когда по состоянию здоровья нагрузку на колени нужно исключить, есть отличная альтернатива! Подробнее
Нижний пресс — убираем жир на животе
Враг каждой женщины и мужчины — лишний вес. И если у одних жировые отложения равномерно распределяются по всему телу и несколько набранных килограмм не доставляют дискомфорта, то у других они скапливаются…
Подробнее
Как привить ребенку любовь к спорту с малых лет?
Привычка вести здоровый образ жизни закладывается в детстве. Лучший способ научить малыша полезным навыкам — собственный пример. Если родители увлечены спортом и сидению перед телевизором предпочитают прогулки и физические упражнения, то и дети неосознанно вовлекаются в процесс. Подробнее
Как сделать плавание в бассейне интереснее?
Занятия в воде полезны — эту истину знают все. Как разнообразить занятия и сделать их интереснее, читайте в статье. Подробнее
Реально ли сесть на шпагат за месяц с нуля?
Если вы задались этим вопросом, лучший способ — записаться на стретчинг. Минск предлагает фитнес-клубы для самостоятельных занятий, так и под руководством опытного тренера, который поможет правильно растянуть мышцы. Делая упражнения неверно, можно получить травму. Расскажем, что нужно, чтобы безопасно и быстро получить результат уже через месяц. Подробнее
