Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 6
03
Апреля 2023
Лучшие упражнения в тренажерном зале для мужчин
Построить хороший мышечный корсет, сделать фигуру V-образной реально, если записаться в спортивный клуб для мужчин и заниматься с инструктором. Однако при самостоятельных занятиях, не всегда понятно, как сбросить вес и набрать мышечную массу. Подробнее
03
Апреля 2023
Базовые упражнения для тренажерного зала
Профессиональные спортсмены-бодибилдеры строят тренировки на основе базовых упражнений, так как они являются фундаментом прогресса. В статье разберемся, что это за элементы и в чем их польза. Подробнее
03
Апреля 2023
10 лайфхаков для посетителей тренажерного зала
Тренировки в спортзале через силу — долгий и мучительный путь к красивому, подтянутому телу. Такие занятия малоэффективны, а запал угаснет через пару часов работы, даже если в промежутках посещать бассейны в Минске или других городах Беларуси. Подробнее
03
Апреля 2023
Тренажерный зал или домашние тренировки: плюсы и минусы
Регулярная и умеренная физическая активность нормализует сердечную деятельность, улучшает состояние нервной системы, способствует укреплению мышц. Подробнее
01
Февраля 2023
Эффективные виды спорта для похудения
Снижение веса невозможно представить без физической активности. Если зайти в любой фитнес-центр от разнообразия спортивной деятельности разбегаются глаза. Поэтому возникает вопрос, что же выбрать чтобы похудеть не только быстро, но и надолго? Подробнее
01
Февраля 2023
Что такое гибкая диета?
Строгие ограничения в еде ради похудения у большинства вызывают упадок физических и эмоциональных сил, нередко приводит к депрессии. Гибкая диета помогает избавиться от лишнего веса тем, кто не хочет мучиться от голода и чувства стыда за съеденное. Подробнее
01
Февраля 2023
Интервальное голодание для начинающих
Главное правило похудения — дефицит калорий. Важно, чтобы с пищей в организм поступало меньше энергии, чем в течение дня расходуется. Интервальное голодание (фастинг) — оптимальная методика борьбы с лишним весом для тех, кто не готов отказаться от любимых блюд и ежедневно сидеть на жесткой диете. Подробнее
27
Января 2023
Как поддерживать спортивную форму постоянно?
Быть стройным и подтянутым — тренд любого сезона. Но для многих поддержание хорошей формы ассоциируется только с изнурительными тренировками, строгими диетами. В статье расскажем, почему следить за собой не значит сидеть на воде и ночевать в тренажерном зале, и как поддерживать спортивную форму постоянно без вреда для здоровья и усталости. Подробнее
27
Января 2023
5 советов о правильном питании зимой
С наступлением холодов становится сложнее поддерживать тело в хорошей физической форме. Рука то и дело тянется к калорийной еде или сладкому. Подробнее
07
Декабря 2022
Тренировки для похудения в зале для мужчин
Программы похудения для мужчин и женщин сильно отличаются. Это связано с физиологическими различиями, правилами питания до и после тренировки. Мужской организм запасает меньше жира, расходует больше энергии в состоянии покоя. Но это не значит, что представителям сильного пола можно пренебрегать тренировками. Подробнее
