Тренажерный зал

Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 6

22 Июня 2019 Нужен ли фитнес для детей?

Нужен ли фитнес для детей?

Родители, получая предложение записать ребенка на детский фитнес, не понимают: зачем он вообще нужен детям и действительно ли приносит пользу? Подробнее
13 Июня 2019 Что такое танцевальный фитнес?

Что такое танцевальный фитнес?

Что будет, если совместить танцевальные движения и аэробику? Получится такое направление, как танцевальный фитнес! Он моделирует тело, тренирует все мышцы, укрепляет здоровье и повышает настроение. Подробнее
12 Июня 2019 Кому подходит пилатес?

Кому подходит пилатес?

Пилатес появился еще в 20 веке и с тех пор стал популярным – им занимаются девушки и парни, люди любого возраста и с любым состоянием здоровья. Система включает в себя гибкость, точность и плавность, так как во время тренировок все упражнения выполняются медленно и аккуратно. Подробнее
11 Июня 2019 Табата: что это и для кого?

Табата: что это и для кого?

Слышали что-нибудь про табату? Наверняка все отзывы сводились к словам «сложно», «выматывающе» и «изнурительно». Это действительно очень интенсивная тренировка, разработанная для подготовки конькобежцев. Она занимает всего 4 минуты: 20-секундные упражнения чередуются с 10-секундным отдыхом, одна тренировка включает в себя 8 таких раундов. Подробнее
07 Июня 2019 Танцевальная аэробика и ее виды

Танцевальная аэробика и ее виды

Стремитесь к идеальной фигуре и любите танцевать? Хотите разнообразить занятия в тренажерном зале? Совместите приятное с полезным: запишитесь на танцевальную аэробику. На занятиях используются базовые движения классической аэробики, которые отличаются только манерой исполнения. Подробнее
07 Июня 2019 Хатха-йога: что это такое?

Хатха-йога: что это такое?

Чем примечательна хатха-йога? Главная ее задача – привести тело в здоровое состояние. Занимаясь, вы научитесь управлять собственным телом: эта практика обозначает все практики йоги, вместе взятые. Подробнее
06 Июня 2019 Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

Какие вопросы нужно задать себе перед переходом на правильное питание, чтобы похудеть? Как относиться к срывам на сладости и беречь себя? Затронули основные вопросы ниже. Наш основной посыл – нужно худеть, не чтобы взлезть в узкие джинсы, а ради хорошего самочувствия. Подробнее
06 Июня 2019 Что такое зумба?

Что такое зумба?

Зумба – это как будто вы пришли на танцевальную вечеринку, но при этом занимаетесь фитнесом. Эта программа основана на танцевальной хореографии: на тренировке вы танцуете под латино. В программе элементы из хип-хопа, сальсы, самбы, бачаты, кумбии, фламенко, меренге и других танцев. Подробнее
06 Июня 2019 Что такое скай джампинг?

Что такое скай джампинг?

Sky jumping – это вид фитнеса с батутами. Вы веселитесь и прыгаете, а в это время укрепляются ноги, спина и пресс. Изначально тренировки на батутах придумали для космонавтов, чтобы натренировать вестибулярный аппарат. Прыжки на батуте укрепляют глубокие мышцы, которые стабилизируют позвоночник и внутренние органы, а нагрузка на суставы минимальная. Подробнее
19 Мая 2019 Как начать заниматься йогой и не бросить через 2 занятия?

Как начать заниматься йогой и не бросить через 2 занятия?

Начнем с реальности: одного и правильного ответа на этот вопрос нет. Все люди разные, поэтому методы не бросить занятия физической активностью тоже разные. Мы перечислим несколько советов, как входить в культуру йоги, безболезненно начать заниматься и не бросить после нескольких занятий. Пробуйте советы ниже – вдруг какой-то поможет? Подробнее