Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 6

04 Октября 2022

Какие виды нагрузок можно принимать при болях в спине?

Эффективное лечение остеохондроза, других заболеваний спины, последующая терапия невозможны без умеренных физических нагрузок. Подробнее

04 Октября 2022

Можно ли ходить в зал во время менструации?

Для женщин и девушек, у которых спорт неотъемлемая часть жизни, пропуск из-за критических дней, может сказаться на результатах. Поэтому нужно знать, есть ли ограничение в период менструации и от каких упражнений лучше временно отказаться. Подробнее

04 Октября 2022

Чем предохраняться от инфекций после бассейна?

При посещении общественных бассейнов, СПА-салонов, фитнес-центров вероятность подхватить инфекцию выше, чем при купании в озере или реке. Подробнее

05 Сентября 2022

Как похудеть после родов?

После рождения ребенка многих мам волнует фигура. Привести ее в порядок помогает диета, на которую садятся многие женщины во время грудного вскармливания. Исключение жареных, острых продуктов, которые вредны для малыша, частично позволяет сбросить вес. Остается вопрос: когда приступать к занятиям? На восстановление организму нужно 8 недель. Если диастаза, варикоза, прочих осложнений нет, можно покупать абонемент в зал. Подробнее

01 Сентября 2022

Правила плавания в бассейне

Плавание — отличный способ улучшить физическую форму и снять стресс. Ввести занятия в бассейне в свою рутину никогда не поздно. Существует определенные нормы и правила поведения в общественном месте. Чтобы узнать, как их соблюдать, прочитайте нашу статью. Подробнее

01 Сентября 2022

Правила плавания в бассейне для взрослых

Занятия в бассейне положительно влияют на здоровье, помогают держать тело в тонусе. Читайте статью, чтобы узнать, какие вещи брать с собой и как взрослым соблюдать правила безопасности в воде. Подробнее

01 Сентября 2022

Правила плавания в бассейне для детей

Многие родители начинают водить ребенка на плавание с младенческого возраста. Современные фитнес-клубы оборудованы под водные тренировки малышей. Как же отправить ребенка заниматься самостоятельно, не переживая за его безопасность и поведение? Важно обучить его правилам поведения на воде. Подробнее

24 Августа 2022

Фитнес во время беременности: польза для тела

В Минске фитнес для беременных — популярная услуга, так как часто женщины часто не хотят менять устоявшийся образ жизни. Однако в организме в этот период…

Подробнее

24 Августа 2022

Как привести тело с помощью зала и диеты в порядок?

Многие люди часто задумываются над тем, что пора что-то менять в своём теле, становиться стройным и подтянутым. Осознание того, что необходимо работать над собой, — первый шаг к успеху. Подробнее

29 Марта 2022

Домашние тренировки: как прокачать руки, если нет гантелей?

Когда есть стремление, мотивация и самодисциплина — сделать руки и тело красивыми, подтянутыми, сильными не составит труда. Идеальный вариант — тренажерный зал в Минске с персональным тренером. Но если не получается несколько раз в неделю посещать фитнес-комплексы, достичь результата помогут домашние тренировки. Подробнее