Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 5
25
Августа 2019
Преимущества занятий танцевальной аэробикой
Танцевать под любимую музыку вместо монотонных прыжков со скакалкой или бега трусцой? А так можно? Конечно! Заниматься спортом можно и нужно с удовольствием, а не с мыслями «Когда же это кончится». Со второй половины 20 века набирает популярность танцевальная аэробика. Поговорим, насколько это направление подходит для занятий с нуля. Подробнее
25
Июня 2019
Почему круто заниматься с фитнес-тренером – называем 5 причин
Никогда не поздно начать заниматься с персональным фитнес-тренером: если вы еще новичок или переходите на новый уровень тренировок. Специалист принесет вам много пользы – ниже рассказываем, какой. Подробнее
25
Июня 2019
5 причин ходить на массаж
Разбираемся, нужен ли массаж именно вам. Первый шаг – проконсультируйтесь со специалистом или своим лечащим врачом, не противопоказан ли вам процедура вообще и конкретный вид массажа, который вы хотите. Консультация с врачом важна, чтобы исключить осложнения. Подробнее
25
Июня 2019
Польза аквааэробики для беременных
Аквааэробика подойдёт активным женщинам, которые не хотят терять эту активность во время беременности. Также тем, которые хотят с ранних сроков готовиться к родам или держать вес под контролем, а мышцы – в тонусе. Рассказываем подробнее о пользе аквааэробики для беременных! Подробнее
24
Июня 2019
Что такое функциональный тренинг?
Утомляют занятия в тренажерном зале, так как кажутся однообразными? Мечтаете об упражнениях, которые имитируют вашу ежедневную деятельность? Все уже придумано: записывайтесь на функциональный тренинг в Минске. Это упражнения, подходящие для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Подробнее
24
Июня 2019
Что такое TRX петли и как с ними заниматься?
Петли TRX – необычное снаряжение, получившее популярность. Причина – мобильность и компактность: заниматься можно в любых условиях, в том числе дома, на пляже, в отеле и других местах. Петли – простые и недорогие, помещают в небольшую сумку. Подробнее
22
Июня 2019
Нужен ли фитнес для детей?
Родители, получая предложение записать ребенка на детский фитнес, не понимают: зачем он вообще нужен детям и действительно ли приносит пользу? Подробнее
13
Июня 2019
Что такое танцевальный фитнес?
Что будет, если совместить танцевальные движения и аэробику? Получится такое направление, как танцевальный фитнес! Он моделирует тело, тренирует все мышцы, укрепляет здоровье и повышает настроение. Подробнее
12
Июня 2019
Кому подходит пилатес?
Пилатес появился еще в 20 веке и с тех пор стал популярным – им занимаются девушки и парни, люди любого возраста и с любым состоянием здоровья. Система включает в себя гибкость, точность и плавность, так как во время тренировок все упражнения выполняются медленно и аккуратно. Подробнее
11
Июня 2019
Табата: что это и для кого?
Слышали что-нибудь про табату? Наверняка все отзывы сводились к словам «сложно», «выматывающе» и «изнурительно». Это действительно очень интенсивная тренировка, разработанная для подготовки конькобежцев. Она занимает всего 4 минуты: 20-секундные упражнения чередуются с 10-секундным отдыхом, одна тренировка включает в себя 8 таких раундов. Подробнее
