Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 5
26
Января 2023
Как похудеть к праздникам?
Сбросить пару килограммов перед новогодним корпоративом, юбилеем или иным «днем Х» — заветная мечта многих людей. Существует много способов добиться желаемого быстро и без вреда для здоровья. Подробнее
07
Декабря 2022
Тренировки для похудения в зале для мужчин
Программы похудения для мужчин и женщин сильно отличаются. Это связано с физиологическими различиями, правилами питания до и после тренировки. Мужской организм запасает меньше жира, расходует больше энергии в состоянии покоя. Но это не значит, что представителям сильного пола можно пренебрегать тренировками. Подробнее
07
Декабря 2022
Как правильно составить программу для похудения?
Кардио, силовые нагрузки, 15-минутные занятия каждый день или двухчасовые тренировки раз в неделю — что наиболее эффективно и помогает быстрее похудеть? Попробуем разобраться в этой статье. Подробнее
03
Ноября 2022
10 простых упражнений по йоге
Йога — это отличная альтернатива изнуряющему спорту, для тех, кто желает привести в порядок тело и дух. Упражнения — асаны — улучшают физическую форму, подходят для любого возраста и комплекции. В йоге много техник, но, чтобы освоить практику нужно начинать с простых упражнений. Подробнее
02
Ноября 2022
Упражнения на батуте для похудения
Прыжки на батуте из развлечения переросли в фитнес движение. Джампинг направлен на тех, кто хочет привести тело в форму, укрепить мышцы, улучшить координацию. За одну тренировку можно сжечь до 800 калорий. Нужно лишь разобраться, как правильно использовать инвентарь. Подробнее
17
Октября 2022
Что делать, если потерял мотивацию к спорту?
Спортсмены периодически утрачивают интерес к занятиям. В этот период походы в зал происходят «через силу». Сокращение длительности занятий, уменьшение нагрузки или отмена тренировки в последний момент. Подробнее
07
Октября 2022
Лучшие и безопасные упражнения при диастазе на пресс
Диастаз приводит к заметному выпячиванию органов брюшной полости. Многие женщины пытаются как можно скорее привести тело в порядок, прибегая к силовым тренировкам. Подробнее
07
Октября 2022
Можно ли заниматься спортом в первый день месячных?
Современные женщины привыкли к активному образу жизни, следят за фигурой и самочувствием, не хотят пропускать привычные занятия. Подробнее
04
Октября 2022
Когда после кесарева можно заниматься спортом?
После беременности многие женщины хотят поскорее заняться спортом и привести себя в порядок. Однако кесарево сечение имеет ограничения. О том, как можно вернуться к активному спорту после операции, узнаете из статьи. Подробнее
04
Октября 2022
С какого возраста можно ходить в тренажерный зал детям?
Пропаганда здорового образа жизни становится популярной темой среди подростков и детей. Если родители сами увлечены спортом, они начинают задумываться, о том, чтобы дети разделили увлечение с ними. Подробнее
