Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 3
24
Июня 2019
Что такое функциональный тренинг?
Утомляют занятия в тренажерном зале, так как кажутся однообразными? Мечтаете об упражнениях, которые имитируют вашу ежедневную деятельность? Все уже придумано: записывайтесь на функциональный тренинг в Минске. Это упражнения, подходящие для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Подробнее
24
Июня 2019
Что такое TRX петли и как с ними заниматься?
Петли TRX – необычное снаряжение, получившее популярность. Причина – мобильность и компактность: заниматься можно в любых условиях, в том числе дома, на пляже, в отеле и других местах. Петли – простые и недорогие, помещают в небольшую сумку. Подробнее
22
Июня 2019
Нужен ли фитнес для детей?
Родители, получая предложение записать ребенка на детский фитнес, не понимают: зачем он вообще нужен детям и действительно ли приносит пользу? Подробнее
13
Июня 2019
Что такое танцевальный фитнес?
Что будет, если совместить танцевальные движения и аэробику? Получится такое направление, как танцевальный фитнес! Он моделирует тело, тренирует все мышцы, укрепляет здоровье и повышает настроение. Подробнее
12
Июня 2019
Кому подходит пилатес?
Пилатес появился еще в 20 веке и с тех пор стал популярным – им занимаются девушки и парни, люди любого возраста и с любым состоянием здоровья. Система включает в себя гибкость, точность и плавность, так как во время тренировок все упражнения выполняются медленно и аккуратно. Подробнее
11
Июня 2019
Табата: что это и для кого?
Слышали что-нибудь про табату? Наверняка все отзывы сводились к словам «сложно», «выматывающе» и «изнурительно». Это действительно очень интенсивная тренировка, разработанная для подготовки конькобежцев. Она занимает всего 4 минуты: 20-секундные упражнения чередуются с 10-секундным отдыхом, одна тренировка включает в себя 8 таких раундов. Подробнее
07
Июня 2019
Танцевальная аэробика и ее виды
Стремитесь к идеальной фигуре и любите танцевать? Хотите разнообразить занятия в тренажерном зале? Совместите приятное с полезным: запишитесь на танцевальную аэробику. На занятиях используются базовые движения классической аэробики, которые отличаются только манерой исполнения. Подробнее
07
Июня 2019
Хатха-йога: что это такое?
Чем примечательна хатха-йога? Главная ее задача – привести тело в здоровое состояние. Занимаясь, вы научитесь управлять собственным телом: эта практика обозначает все практики йоги, вместе взятые. Подробнее
06
Июня 2019
Правильное питание для похудения
Какие вопросы нужно задать себе перед переходом на правильное питание, чтобы похудеть? Как относиться к срывам на сладости и беречь себя? Затронули основные вопросы ниже. Наш основной посыл – нужно худеть, не чтобы взлезть в узкие джинсы, а ради хорошего самочувствия. Подробнее
06
Июня 2019
Что такое зумба?
Зумба – это как будто вы пришли на танцевальную вечеринку, но при этом занимаетесь фитнесом. Эта программа основана на танцевальной хореографии: на тренировке вы танцуете под латино. В программе элементы из хип-хопа, сальсы, самбы, бачаты, кумбии, фламенко, меренге и других танцев. Подробнее
