Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 3
14
Марта 2021
Возможно ли набрать мышечную массу и похудеть одновременно?
Калории сжигаются, когда мы тратим больше энергии, чем потребляем с пищей. Для наращивания мышц необходимы силовые упражнения. Это доказывает, что процессы жиросжигания и набора мышечной массы не связаны между собой.Но как их совместить? Подробнее
14
Марта 2021
Топ-5 правил красивого пресса
Знакома ситуация, когда месяц за месяцем регулярно качаете пресс, а результата нет? Прежде, чем увеличивать нагрузки, превышающие физическую подготовку, проверьте правильность техники. Подробнее
14
Марта 2021
Аквазона для всей семьи: проводим время весело и с пользой
Взрослые не меньше детей любят игры в воде, активное времяпрепровождение. Но что, если хочется отдохнуть и поплавать всей семьей, а до лета далеко? Аквазона в Минске – альтернатива открытым водоемам в любое время года, дающая возможность повеселиться с пользой для здоровья. Подробнее
14
Марта 2021
Топ тренировок для стройных ног и тонкой талии
Тонкая талия, подтянутые, упругие бедра и ягодицы, ровная осанка – все это чаще результат упорной работы, а не природный дар. Сделать фигуру идеальной помогают индивидуальные или групповые занятия по фитнесу. Подробнее
15
Февраля 2021
Что такое функциональный тренинг и кому он подходит?
Тренировки, направленные на развитие и совершенствование двигательных действий, изначально использовали профессиональные спортсмены – конькобежцы, фигуристы. Современный функциональный тренинг включает комплекс упражнений для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Подробнее
15
Февраля 2021
Как сбросить вес в бассейне? Плаваем с пользой
Чтобы проводить время в бассейне с пользой, нужно знать техники плавания. Это поможет безопасно сжигать больше калорий на тренировке. Узнайте стоимость посещения бассейна в Минске, занятий с тренером, найдите ближайший к дому центр с нужным комплексом услуг. Это поможет определить подходящий способ похудения. Подробнее
21
Января 2021
Бассейн зимой. Как ухаживать за кожей и волосами после водных процедур?
Посещение бассейна полезно для организма в целом. Но в зимний период кожа и волосы ежедневно страдают от ветра, холода, перепадов температуры в помещении и на улице. Водные процедуры – дополнительный стресс. Это не значит, что от них придется отказаться. Подробнее
21
Января 2021
Польза бани и сауны в зимний период
Для любителей попариться посещение бани зимой – обязательная традиция. В холодное время года организму тяжелее самостоятельно восполнять запас витаминов и минералов, поддерживать уровень влажности. Подробнее
11
Января 2021
Особенности и преимущества детского фитнеса
Чтобы ребенок вырос гармоничной личностью, нужен баланс между умственным и физическим развитием. В детском саду и в школе есть уроки физкультуры, но их часто недостаточно, чтобы привить ребенку любовь к спорту или хотя бы привычку к движению. Подробнее
11
Января 2021
Отдыхай и худей: плюсы фитнес-туров
Разнообразное питание, расслабленный режим дня, отсутствие физических нагрузок — во время отдыха трудно удержать себя в форме. Но отпуск может быть не только приятным, но и полезным для фигуры. Подробнее
