Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 3

09 Июня 2024 Упражнения для похудения: эффективные комплексы для мужчин и женщин

Упражнения для похудения: эффективные комплексы для мужчин и женщин

Насколько эффективен спорт для того, чтобы похудеть? Этот материал разработан для тех, кто хочет получить готовый комплекс эффективных упражнений. Можно заниматься дома или посещать персональные…

Подробнее
02 Мая 2024 Тренировки для похудения и тонуса: эффективные упражнения для мам

Тренировки для похудения и тонуса: эффективные упражнения для мам

После рождения ребенка тело женщины меняется: появляются растяжки, вес растет, суставы ослабевают. Однако спустя некоторое время мамы, особенно тем, кто был физически активен и до рождения ребенка, стремятся вернуться к упражнениям и спорту, чтобы подтянуть фигуру, снять усталость и на время отключиться от рутины. Подробнее
27 Февраля 2024 Инновационные методики тренировок в тренажерном зале: HIIT, функциональный тренинг, адаптивный подход

Инновационные методики тренировок в тренажерном зале: HIIT, функциональный тренинг, адаптивный подход

Занятия в зале — самый популярный вид физических нагрузок. Однако не всем подходят стандартные методики. В этом материале мы рассмотрим инновационные направления в спорте, благодаря которым для достижения результата не придется заниматься долго и часто. Подробнее
23 Февраля 2024 Полезные советы по выбору тренажеров и составлению тренировочного плана для начинающих и опытных спортсменов

Полезные советы по выбору тренажеров и составлению тренировочного плана для начинающих и опытных спортсменов

Решили начать заниматься спортом и не знаете, с чего начать? Составление корректного тренировочного плана и выбор правильных тренажеров являются отправной точкой в пути к достижению фитнес-целей. Подробнее
25 Января 2024 Питание и фитнес для мам: советы по правильному питанию во время тренировок

Питание и фитнес для мам: советы по правильному питанию во время тренировок

При суматошном образе жизни мамам бывает трудно найти время для тренировок и соблюдения правильного питания. Но сбалансированная еда и регулярная физическая активность необходимы для общего здоровья женщины. Подробнее
25 Января 2024 Функциональные тренировки для мам: как улучшить физическую форму и здоровье

Функциональные тренировки для мам: как улучшить физическую форму и здоровье

Материнство — это период, когда забота о собственном здоровье иногда отходит на второй план. Развитие и рост ребенка становятся основными приоритетами, но необходимо помнить, что забота о собственном физическом благополучии является ключевым фактором для поддержания здоровья всей семьи. Расскажем, какие тренировки помогут молодым мамам прийти в форму и быстрее вернуться к привычному образу жизни. Подробнее
25 Января 2024 Социальный аспект фитнеса: групповые тренировки и их польза

Социальный аспект фитнеса: групповые тренировки и их польза

Если однообразные тренировки в зале наскучили, пора познакомится с групповыми занятиями. Ведь они не только приносят пользу организму физической активностью, но и обладают психологическим эффектом. Расскажем про этом подробнее. Подробнее
25 Января 2024 Постпартум-фитнес: восстановление после родов и возвращение в тренажерный зал

Постпартум-фитнес: восстановление после родов и возвращение в тренажерный зал

После беременности и родов тело женщины меняется: появляется лишний вес, растяжки, слабые суставы. Спустя время, особенно активным молодым мамам, не терпится вернуться к физической активности, чтобы подтянуть фигуру, снять усталость и отдохнуть от рутины. Подробнее
25 Января 2024 Семейный ЗОЖ: совместные тренировки и забавные упражнения

Семейный ЗОЖ: совместные тренировки и забавные упражнения

В насыщенной семейной жизни мало времени пообщаться и сплотиться. Школа, садики, работа — день расписан по минутам. А так хочется научить детей здоровому образу жизни и самим не отбиваться от спорта. В статье расскажем, зачем тренироваться с ранних лет, как стать примером в глазах ребенка и сделать занятия систематическими. Подробнее
07 Декабря 2023 Мама и фитнес: мотивация и советы для занятий в тренажерном зале

Мама и фитнес: мотивация и советы для занятий в тренажерном зале

Некоторые мамы считают, что если вес ушел после родов без тренировок, то дополнительная нагрузка ни к чему. Однако физическая активность кроме ухода за малышом и домашних дел необходима каждой женщине. Подробнее

Смотрите так же:

Мастодонт
Волтарен
Центрум
Спортех-бел
Спортех-бел
Спортех-бел