Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Как выбрать персонального тренера: инструкция для новичков
Все больше людей разного возраста решают пойти в зал по разным причинам: набрать или сбросить вес, развить выносливость, накачать мускулатуру. Перед каждым новичком встает вопрос, как правильно разработать программу тренировок и стоит ли воспользоваться услугами персонального тренера. Постараемся дать исчерпывающий ответ в этой статье. ПодробнееИстория фитнес-центра «Адреналин»
Сеть фитнес-центров «Адреналин» — самая известная в Беларуси. На сегодняшний день работает 14 филиалов в Минске и 5 в других городах страны, а база постоянных клиентов клуба насчитывает более 300 000 человек. ПодробнееПлюсы тренажерного зала в повседневной жизни
Спорт в любом его проявлении, будь то силовые тренировки или зарядка по утрам — одно из базовых потребностей организма. Тренажерные залы в Минске, другом городе Беларуси помогают совершенствоваться, как физически, так и эмоционально. ПодробнееОсобенности женской тренировки: лучшие упражнения в тренажерном зале
Обрести стройное тело только при помощи правильного питания и питьевого режима невозможно. Регулярные, сбалансированные тренировки укрепляют мышечный корсет, уменьшают объем жировой массы, поддерживают кости и суставы, наполняют энергией. ПодробнееЛучшие упражнения в тренажерном зале для мужчин
Построить хороший мышечный корсет, сделать фигуру V-образной реально, если записаться в спортивный клуб для мужчин и заниматься с инструктором. Однако при самостоятельных занятиях, не всегда понятно, как сбросить вес и набрать мышечную массу. ПодробнееБазовые упражнения для тренажерного зала
Профессиональные спортсмены-бодибилдеры строят тренировки на основе базовых упражнений, так как они являются фундаментом прогресса. В статье разберемся, что это за элементы и в чем их польза. Подробнее10 лайфхаков для посетителей тренажерного зала
Тренировки в спортзале через силу — долгий и мучительный путь к красивому, подтянутому телу. Такие занятия малоэффективны, а запал угаснет через пару часов работы, даже если в промежутках посещать бассейны в Минске или других городах Беларуси. ПодробнееТренажерный зал или домашние тренировки: плюсы и минусы
Регулярная и умеренная физическая активность нормализует сердечную деятельность, улучшает состояние нервной системы, способствует укреплению мышц. ПодробнееЭффективные виды спорта для похудения
Снижение веса невозможно представить без физической активности. Если зайти в любой фитнес-центр от разнообразия спортивной деятельности разбегаются глаза. Поэтому возникает вопрос, что же выбрать чтобы похудеть не только быстро, но и надолго? ПодробнееЧто такое гибкая диета?
Строгие ограничения в еде ради похудения у большинства вызывают упадок физических и эмоциональных сил, нередко приводит к депрессии. Гибкая диета помогает избавиться от лишнего веса тем, кто не хочет мучиться от голода и чувства стыда за съеденное. Подробнее