Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 3
21
Января 2021
Польза бани и сауны в зимний период
Для любителей попариться посещение бани зимой – обязательная традиция. В холодное время года организму тяжелее самостоятельно восполнять запас витаминов и минералов, поддерживать уровень влажности. Подробнее
11
Января 2021
Особенности и преимущества детского фитнеса
Чтобы ребенок вырос гармоничной личностью, нужен баланс между умственным и физическим развитием. В детском саду и в школе есть уроки физкультуры, но их часто недостаточно, чтобы привить ребенку любовь к спорту или хотя бы привычку к движению. Подробнее
11
Января 2021
Отдыхай и худей: плюсы фитнес-туров
Разнообразное питание, расслабленный режим дня, отсутствие физических нагрузок — во время отдыха трудно удержать себя в форме. Но отпуск может быть не только приятным, но и полезным для фигуры. Подробнее
11
Января 2021
Силовые тренировки для женщин — красивая форма или груда мышц? Развенчиваем мифы
«Буду похожа на мужчину», «со слабыми суставами мне нельзя заниматься», «лучше пойду на тренажеры» — люди не перестают заблуждаться по поводу силовой аэробики. В статье расскажем, как проходят занятия и развеем распространенные мифы о тренировках. Подробнее
03
Января 2021
4 вида жиросжигающих тренировок, чтобы похудеть к Новому году
В Новый год не хочется брать ничего лишнего. Особенно лишние килограммы. Чтобы не переносить из прошлогоднего в новый список целей пункт «похудеть» и встретить праздники в комфортном состоянии тела, стоит задуматься о тренировках. Подробнее
23
Декабря 2020
Чем детская йога отличается от танцев и спорта?
Детская йога – не «волшебная таблетка», которая научит ребенка взаимодействовать с телом. Но это один из способов, сочетающий духовное и физическое развитие. Подробнее
23
Декабря 2020
Как взрослому научиться плавать?
Плавание – способ избежать стресса, связанного с посещением фитнеса, и поддержать фигуру и здоровье. Подробнее
23
Декабря 2020
Топ мифов о пилатесе
Пилатес – это набор упражнений для тела и ума. Занятия помогают успокоить нервную систему, уменьшить стресс, развить силу и гибкость мышц. Методика также направлена на восстановление организма после травм, лечение позвоночника, артрита, реабилитацию тазобедренных суставов, коленей. Подробнее
23
Декабря 2020
Стройное тело с помощью аэробики
Фитнес-клубы Минска предлагают занятия аэробикой в разных направлениях, с танцевальным или спортивным уклоном, использованием вспомогательных предметов от привычных мячей до велотренажеров. Ритмичные движения под музыку в сочетании с правильно подобранной диетой помогут не только скорректировать формы, но и укрепить здоровье, сделать организм более выносливым. Подробнее
23
Декабря 2020
История и секрет популярности зумба-тренировок
Соединить фитнес и танец? Почему бы и нет! Это идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и обожает танцевать. Кто додумался до такой идеи и почему зумба-фитнес полюбился миллионам? Подробнее
