Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 2

17 Октября 2022

Что делать, если потерял мотивацию к спорту?

Спортсмены периодически утрачивают интерес к занятиям. В этот период походы в зал происходят «через силу». Сокращение длительности занятий, уменьшение нагрузки или отмена тренировки в последний момент. Подробнее

07 Октября 2022

Лучшие и безопасные упражнения при диастазе на пресс

Диастаз приводит к заметному выпячиванию органов брюшной полости. Многие женщины пытаются как можно скорее привести тело в порядок, прибегая к силовым тренировкам. Подробнее

07 Октября 2022

Можно ли заниматься спортом в первый день месячных?

Современные женщины привыкли к активному образу жизни, следят за фигурой и самочувствием, не хотят пропускать привычные занятия. Подробнее

04 Октября 2022

Когда после кесарева можно заниматься спортом?

После беременности многие женщины хотят поскорее заняться спортом и привести себя в порядок. Однако кесарево сечение имеет ограничения. О том, как можно вернуться к активному спорту после операции, узнаете из статьи. Подробнее

04 Октября 2022

С какого возраста можно ходить в тренажерный зал детям?

Пропаганда здорового образа жизни становится популярной темой среди подростков и детей. Если родители сами увлечены спортом, они начинают задумываться, о том, чтобы дети разделили увлечение с ними. Подробнее

04 Октября 2022

Какие виды нагрузок можно принимать при болях в спине?

Эффективное лечение остеохондроза, других заболеваний спины, последующая терапия невозможны без умеренных физических нагрузок. Подробнее

04 Октября 2022

Можно ли ходить в зал во время менструации?

Для женщин и девушек, у которых спорт неотъемлемая часть жизни, пропуск из-за критических дней, может сказаться на результатах. Поэтому нужно знать, есть ли ограничение в период менструации и от каких упражнений лучше временно отказаться. Подробнее

04 Октября 2022

Чем предохраняться от инфекций после бассейна?

При посещении общественных бассейнов, СПА-салонов, фитнес-центров вероятность подхватить инфекцию выше, чем при купании в озере или реке. Подробнее

05 Сентября 2022

Как похудеть после родов?

После рождения ребенка многих мам волнует фигура. Привести ее в порядок помогает диета, на которую садятся многие женщины во время грудного вскармливания. Исключение жареных, острых продуктов, которые вредны для малыша, частично позволяет сбросить вес. Остается вопрос: когда приступать к занятиям? На восстановление организму нужно 8 недель. Если диастаза, варикоза, прочих осложнений нет, можно покупать абонемент в зал. Подробнее

01 Сентября 2022

Правила плавания в бассейне

Плавание — отличный способ улучшить физическую форму и снять стресс. Ввести занятия в бассейне в свою рутину никогда не поздно. Существует определенные нормы и правила поведения в общественном месте. Чтобы узнать, как их соблюдать, прочитайте нашу статью. Подробнее