Тренажерный зал

Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 2

19 Мая 2021 5 простых упражнений, чтобы сесть на шпагат

5 простых упражнений, чтобы сесть на шпагат

Растяжка нужна во многих видах танцев, йоге, боевых искусствах, спортивной и художественной гимнастике. Для некоторых сесть на шпагат – просто челлендж, другим растяжка помогает чувствовать себя более раскованно. Подробнее
13 Апреля 2021 Упражнения для ягодиц и ног без нагрузки на колени

Упражнения для ягодиц и ног без нагрузки на колени

Что делать, чтобы накачать ягодицы? Типичный ответ – приседания и прыжки. Но если нагрузка на колени вам противопоказана, это не значит, что тренировки на ягодицы и ноги недоступны. Подробнее
13 Апреля 2021 5 причин записаться на йогу тем, кто за день проходит меньше 3000 шагов

5 причин записаться на йогу тем, кто за день проходит меньше 3000 шагов

Если вся ежедневная активность – это дойти от дома до остановки или парковки и подняться по лестнице в офис и обратно, за день едва наберется 3000 шагов. Условной нормой для поддержания хорошей физической формы и здоровья считаются 10000 шагов. Что делать, если нет ни времени, ни желания на долгие прогулки, а занятия в тренажерном зале кажутся однообразными и неинтересными? Какие есть альтернативные активности? Подробнее
14 Марта 2021 Возможно ли набрать мышечную массу и похудеть одновременно?

Возможно ли набрать мышечную массу и похудеть одновременно?

Калории сжигаются, когда мы тратим больше энергии, чем потребляем с пищей. Для наращивания мышц необходимы силовые упражнения. Это доказывает, что процессы жиросжигания и набора мышечной массы не связаны между собой.Но как их совместить? Подробнее
14 Марта 2021 Топ-5 правил красивого пресса

Топ-5 правил красивого пресса

Знакома ситуация, когда месяц за месяцем регулярно качаете пресс, а результата нет? Прежде, чем увеличивать нагрузки, превышающие физическую подготовку, проверьте правильность техники. Подробнее
14 Марта 2021 Аквазона для всей семьи: проводим время весело и с пользой

Аквазона для всей семьи: проводим время весело и с пользой

Взрослые не меньше детей любят игры в воде, активное времяпрепровождение. Но что, если хочется отдохнуть и поплавать всей семьей, а до лета далеко? Аквазона в Минске – альтернатива открытым водоемам в любое время года, дающая возможность повеселиться с пользой для здоровья. Подробнее
14 Марта 2021 Топ тренировок для стройных ног и тонкой талии

Топ тренировок для стройных ног и тонкой талии

Тонкая талия, подтянутые, упругие бедра и ягодицы, ровная осанка – все это чаще результат упорной работы, а не природный дар. Сделать фигуру идеальной помогают индивидуальные или групповые занятия по фитнесу. Подробнее
15 Февраля 2021 Что такое функциональный тренинг и кому он подходит?

Что такое функциональный тренинг и кому он подходит?

Тренировки, направленные на развитие и совершенствование двигательных действий, изначально использовали профессиональные спортсмены – конькобежцы, фигуристы. Современный функциональный тренинг включает комплекс упражнений для женщин и мужчин с разным уровнем подготовки. Подробнее
15 Февраля 2021 Как сбросить вес в бассейне? Плаваем с пользой

Как сбросить вес в бассейне? Плаваем с пользой

Чтобы проводить время в бассейне с пользой, нужно знать техники плавания. Это поможет безопасно сжигать больше калорий на тренировке. Узнайте стоимость посещения бассейна в Минске, занятий с тренером, найдите ближайший к дому центр с нужным комплексом услуг. Это поможет определить подходящий способ похудения. Подробнее
21 Января 2021 Бассейн зимой. Как ухаживать за кожей и волосами после водных процедур?

Бассейн зимой. Как ухаживать за кожей и волосами после водных процедур?

Посещение бассейна полезно для организма в целом. Но в зимний период кожа и волосы ежедневно страдают от ветра, холода, перепадов температуры в помещении и на улице. Водные процедуры – дополнительный стресс. Это не значит, что от них придется отказаться. Подробнее

Смотрите так же:

expert-sport
synevo
Fitness technology
SEP
Мастодонт
borjomi
kentavr