Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье?
Мы знаем, как помочь вам достичь цели!
Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 12
23
Декабря 2020
Как взрослому научиться плавать?
Плавание – способ избежать стресса, связанного с посещением фитнеса, и поддержать фигуру и здоровье. Подробнее
23
Декабря 2020
Топ мифов о пилатесе
Пилатес – это набор упражнений для тела и ума. Занятия помогают успокоить нервную систему, уменьшить стресс, развить силу и гибкость мышц. Методика также направлена на восстановление организма после травм, лечение позвоночника, артрита, реабилитацию тазобедренных суставов, коленей. Подробнее
23
Декабря 2020
Стройное тело с помощью аэробики
Фитнес-клубы Минска предлагают занятия аэробикой в разных направлениях, с танцевальным или спортивным уклоном, использованием вспомогательных предметов от привычных мячей до велотренажеров. Ритмичные движения под музыку в сочетании с правильно подобранной диетой помогут не только скорректировать формы, но и укрепить здоровье, сделать организм более выносливым. Подробнее
23
Декабря 2020
История и секрет популярности зумба-тренировок
Соединить фитнес и танец? Почему бы и нет! Это идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и обожает танцевать. Кто додумался до такой идеи и почему зумба-фитнес полюбился миллионам? Подробнее
23
Декабря 2020
Степ-аэробика для хорошего настроения и стройной фигуры
Степ-аэробика в Минске— не просто подъемы и спуски под ритмичную музыку. Работу с платформой сочетают с силовыми, аэробными и танцевальными элементами. Чем полезны такие тренировки, и для кого занятия станут оптимальным видом физической нагрузки? Подробнее
17
Ноября 2020
Что такое детский фитнес и в чём его польза?
Дети сидят в школе за партами по 5-7 часов, около 2-3 делают домашнее задание, оставшееся время проводят за компьютером, телевизором или телефоном. Они мало двигаются, не гуляют на улице. Все это приводит к проблемам со здоровьем и плохому самочувствию. Детский фитнес в Минске решит проблему дефицита движения и укрепит здоровье ребенка. Подробнее
17
Ноября 2020
Кому подходят TRX петли и в чем уникальность тренировок?
В фитнес-клубах Минска предлагают различные виды занятий для похудения – от пилатеса до йоги. Одно из новых направлений – тренировки на TRX-петлях. Подробнее
17
Ноября 2020
Super sculpt тренировки: идеальное сочетание силовых и кардио нагрузок
Кажется, что стать обладателем красивого и стройного тела легко. Секретами похудения через социальные сети и личные сайты может поделиться кто угодно. По одному хэштегу #фитнесминск в Инстаграм больше 95000 постов. Но чтобы не навредить себе, лучше доверять профессионалам и записаться на тренировку в фитнес-центр. Для людей разной физической подготовки подойдет Super sculpt. Подробнее
19
Октября 2020
Можно ли похудеть, занимаясь аквааэробикой?
Мечтаете привести себя в форму и сбросить вес, но не готовы к боли в мышцах и изнурительным тренировкам? Тогда стоит попробовать занятия аквааэробикой. Ритмичные упражнения в воде помогают привести тело и кожу в тонус, а сами занятия проще и приятнее многих видов фитнеса. Подробнее
19
Октября 2020
Экспертное мнение нашего тренера Анны Воробьевой
Бытует мнение, что групповые тренировки неэффективны, пустая трата времени либо для достижения своей цели потребуется много времени. Давайте разберёмся. Подробнее
