Статьи фитнес-клуба "Адреналин". Страница 11

19 Октября 2020

Можно ли похудеть, занимаясь аквааэробикой?

Мечтаете привести себя в форму и сбросить вес, но не готовы к боли в мышцах и изнурительным тренировкам? Тогда стоит попробовать занятия аквааэробикой. Ритмичные упражнения в воде помогают привести тело и кожу в тонус, а сами занятия проще и приятнее многих видов фитнеса. Подробнее

19 Октября 2020

Экспертное мнение нашего инструктора Анны Воробьевой

Бытует мнение, что групповые тренировки неэффективны, пустая трата времени либо для достижения своей цели потребуется много времени. Давайте разберёмся. Подробнее

19 Октября 2020

Сауна после тренировки: польза и вред

В погоне за быстрым результатом многие стараются за один день пройти всевозможные процедуры. Поэтому покупают абонемент в тренажерный зал с сауной в Минске. Так ли полезно и безопасно совмещать тренировки с расслаблением в парилке? Особенно внимательно изучить все плюсы и риски стоит новичкам, которые только увлеклись активными занятиями спортом. Подробнее

18 Октября 2020

Плюсы аквааэробики для здоровья и вашей фигуры

Все наслышаны о пользе водных процедур в любых их проявлениях. Регулярные занятия укрепляют организм, улучшают психоэмоциональное состояние, помогают скорректировать фигуру. Звучит знакомо, да? Рассказываем о простом и веселом способе быть в тонусе для тех, кто не готов плыть триатлетскую дистанцию на 3,86 км, но любит водные активности. Подробнее

08 Сентября 2020

Кроссфит VS функциональный тренинг: что выбрать?

Пришло время определиться и выбрать направление группового тренинга в фитнес-клубе? Главный критерий – быстро привести свою фигуру в порядок, сделав ее подтянутой и привлекательной? Вас не останавливают сильные нагрузки? Выбирайте кроссфит или функциональный тренинг, чтобы сделать накачанное и спортивное тело. Подробнее

08 Сентября 2020

Сон и спорт — важность отдыха при интенсивных тренировках

«Как достичь результатов в спорте?» Если задать вопрос начинающему спортсмену, то он ответит: «Важно соблюдать режим тренировок и питания». Но у профессиональных спортсменов есть еще один критерий — регулярный сон. Подробнее

08 Сентября 2020

Как фитнес избавляет от депрессии

Отсутствие аппетита, упадок сил и нежелание заниматься делами — это признаки депрессии, от которых хочется избавиться. Кроме медикаментозного лечения и походов к психологу есть еще один способ — занятия фитнесом. Подробнее

07 Сентября 2020

Польза шпагата

С помощью шпагата можно не только продемонстрировать гибкость тела и сделать эффектные фотографии. Есть и полезная сторона упражнения, которая влияет на физическое и эмоциональное здоровье. В статье разберем основные преимущества шпагата и расскажем для кого подойдет тренировка на растяжку. Подробнее

06 Сентября 2020

Плюсы групповых занятий

Решились сходить в тренажерный зал, чтобы сделать фигуру мечты? Придя, увидели пугающие тренажеры, множество инвентаря и накаченные тела спортсменов, до которых вам далеко? Это не мотивирует на успех, а отбивает желание работать и тренироваться, ведь возникает страх о насмешках и косых взглядах. Подробнее

11 Декабря 2019

Что такое фитбол?

Как большой мяч поможет поддерживать тело в тонусе? Рассказываем о фитболе для тех, кто сомневается в эффективности изобретения швейцарского терапевта. Подробнее