Тренажерный зал

Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Статьи фитнесс-клуба "Адреналин"

24 Июня 2019 Что такое функциональный тренинг?

Что такое функциональный тренинг?

Утомляют занятия в тренажерном зале, так как кажутся однообразными? Мечтаете об упражнениях, которые имитируют вашу ежедневную деятельность? Все уже придумано: записывайтесь на функциональный тренинг в Минске. Это упражнения, подходящие для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Подробнее
24 Июня 2019 Что такое TRX петли и как с ними заниматься?

Что такое TRX петли и как с ними заниматься?

Петли TRX – необычное снаряжение, получившее популярность. Причина – мобильность и компактность: заниматься можно в любых условиях, в том числе дома, на пляже, в отеле и других местах. Петли – простые и недорогие, помещают в небольшую сумку. Подробнее
22 Июня 2019 Нужен ли фитнес для детей?

Нужен ли фитнес для детей?

Родители, получая предложение записать ребенка на детский фитнес, не понимают: зачем он вообще нужен детям и действительно ли приносит пользу? Подробнее
13 Июня 2019 Что такое танцевальный фитнес?

Что такое танцевальный фитнес?

Что будет, если совместить танцевальные движения и аэробику? Получится такое направление, как танцевальный фитнес! Он моделирует тело, тренирует все мышцы, укрепляет здоровье и повышает настроение. Подробнее
12 Июня 2019 Кому подходит пилатес?

Кому подходит пилатес?

Пилатес появился еще в 20 веке и с тех пор стал популярным – им занимаются девушки и парни, люди любого возраста и с любым состоянием здоровья. Система включает в себя гибкость, точность и плавность, так как во время тренировок все упражнения выполняются медленно и аккуратно. Подробнее
11 Июня 2019 Табата: что это и для кого?

Табата: что это и для кого?

Слышали что-нибудь про табату? Наверняка все отзывы сводились к словам «сложно», «выматывающе» и «изнурительно». Это действительно очень интенсивная тренировка, разработанная для подготовки конькобежцев. Она занимает всего 4 минуты: 20-секундные упражнения чередуются с 10-секундным отдыхом, одна тренировка включает в себя 8 таких раундов. Подробнее
07 Июня 2019 Танцевальная аэробика и ее виды

Танцевальная аэробика и ее виды

Стремитесь к идеальной фигуре и любите танцевать? Хотите разнообразить занятия в тренажерном зале? Совместите приятное с полезным: запишитесь на танцевальную аэробику. На занятиях используются базовые движения классической аэробики, которые отличаются только манерой исполнения. Подробнее
07 Июня 2019 Хатха-йога: что это такое?

Хатха-йога: что это такое?

Чем примечательна хатха-йога? Главная ее задача – привести тело в здоровое состояние. Занимаясь, вы научитесь управлять собственным телом: эта практика обозначает все практики йоги, вместе взятые. Подробнее
06 Июня 2019 Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

Какие вопросы нужно задать себе перед переходом на правильное питание, чтобы похудеть? Как относиться к срывам на сладости и беречь себя? Затронули основные вопросы ниже. Наш основной посыл – нужно худеть, не чтобы взлезть в узкие джинсы, а ради хорошего самочувствия. Подробнее
06 Июня 2019 Что такое зумба?

Что такое зумба?

Зумба – это как будто вы пришли на танцевальную вечеринку, но при этом занимаетесь фитнесом. Эта программа основана на танцевальной хореографии: на тренировке вы танцуете под латино. В программе элементы из хип-хопа, сальсы, самбы, бачаты, кумбии, фламенко, меренге и других танцев. Подробнее