Тренажерный зал

24 декабря 2022 г.

"Гран-при Адреналин III" - международный командный турнир по пауэрлифтингу, уникальный своим форматом.

Подробнее о турнире →

Статьи фитнес-клуба "Адреналин"

03 Ноября 2022 10 простых упражнений по йоге

10 простых упражнений по йоге

Йога — это отличная альтернатива изнуряющему спорту, для тех, кто желает привести в порядок тело и дух. Упражнения — асаны — улучшают физическую форму, подходят для любого возраста и комплекции. В йоге много техник, но, чтобы освоить практику нужно начинать с простых упражнений. Подробнее
02 Ноября 2022 Упражнения на батуте для похудения

Упражнения на батуте для похудения

Прыжки на батуте из развлечения переросли в фитнес движение. Джампинг направлен на тех, кто хочет привести тело в форму, укрепить мышцы, улучшить координацию. За одну тренировку можно сжечь до 800 калорий. Нужно лишь разобраться, как правильно использовать инвентарь. Подробнее
17 Октября 2022 Что делать, если потерял мотивацию к спорту?

Что делать, если потерял мотивацию к спорту?

Спортсмены периодически утрачивают интерес к занятиям. В этот период походы в зал происходят «через силу». Сокращение длительности занятий, уменьшение нагрузки или отмена тренировки в последний момент. Подробнее
07 Октября 2022 Лучшие и безопасные упражнения при диастазе на пресс

Лучшие и безопасные упражнения при диастазе на пресс

Диастаз приводит к заметному выпячиванию органов брюшной полости. Многие женщины пытаются как можно скорее привести тело в порядок, прибегая к силовым тренировкам. Подробнее
07 Октября 2022 Можно ли заниматься спортом в первый день месячных?

Можно ли заниматься спортом в первый день месячных?

Современные женщины привыкли к активному образу жизни, следят за фигурой и самочувствием, не хотят пропускать привычные занятия. Подробнее
04 Октября 2022 Когда после кесарева можно заниматься спортом?

Когда после кесарева можно заниматься спортом?

После беременности многие женщины хотят поскорее заняться спортом и привести себя в порядок. Однако кесарево сечение имеет ограничения. О том, как можно вернуться к активному спорту после операции, узнаете из статьи. Подробнее
04 Октября 2022 С какого возраста можно ходить в тренажерный зал детям?

С какого возраста можно ходить в тренажерный зал детям?

Пропаганда здорового образа жизни становится популярной темой среди подростков и детей. Если родители сами увлечены спортом, они начинают задумываться, о том, чтобы дети разделили увлечение с ними. Подробнее
04 Октября 2022 Какие виды нагрузок можно принимать при болях в спине?

Какие виды нагрузок можно принимать при болях в спине?

Эффективное лечение остеохондроза, других заболеваний спины, последующая терапия невозможны без умеренных физических нагрузок. Подробнее
04 Октября 2022 Можно ли ходить в зал во время менструации?

Можно ли ходить в зал во время менструации?

Для женщин и девушек, у которых спорт неотъемлемая часть жизни, пропуск из-за критических дней, может сказаться на результатах. Поэтому нужно знать, есть ли ограничение в период менструации и от каких упражнений лучше временно отказаться. Подробнее
04 Октября 2022 Чем предохраняться от инфекций после бассейна?

Чем предохраняться от инфекций после бассейна?

При посещении общественных бассейнов, СПА-салонов, фитнес-центров вероятность подхватить инфекцию выше, чем при купании в озере или реке. Подробнее

Смотрите так же:

expert-sport
synevo
Fitness technology
Мастодонт
Сбербанк
fruds
Волтарен
Центрум